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            章鱼彩票贴吧-秋天,这早餐我常做给儿子吃,配方简略,鲜香爽滑,吃它能量满满

            admin 2019-11-18 301人围观 ,发现0个评论

            入秋后气候逐渐变凉了,尤其是昼夜温差特别大,早上醒来的时分会觉得比较凉。这个时分早餐来上一碗暖暖的、能量满满的食物下肚,别提多舒畅了。早餐是一章鱼彩票贴吧-秋天,这早餐我常做给儿子吃,配方简略,鲜香爽滑,吃它能量满满天中非常重要的一餐,尤其是家里有长身体的小朋友,养分更是要跟上来才行。许多人家的早餐,都是牛奶和面包就处理了,这样尽管很便利,但远没有来上一碗热汤下肚来得舒畅,尤其是在秋冬时节。

            最近我们家小朋友开端喜爱上了我做的养分早餐:家常版碗仔翅。碗仔翅里没有鱼翅成分,但其外观与高汤鱼翅附近,也是用小碗来装的,所以人们也叫它“碗仔翅”,尽管里边没有鱼翅,但选用的食材也是能够许多样的,照样能够吃出养分和甘旨来。碗仔翅首要是以粉丝为主,搭配上淀粉枸杞汤汁浓稠爽滑,再搭配上一些配菜一同,养分又管饱。

            这儿共享的:家常版碗仔翅。首要用到的食材除了粉丝以外,还有鸡胸肉、木耳和鸡蛋。鸡胸肉的养分也是很丰厚的,蛋白质含量很高,脂肪含量比较低,口感细嫩,而且易被人体吸收入使用,有增强膂力的效果,有养分多吃也不会发胖。别的还搭配了木耳的爽脆口感和蛋花的浓稠鲜香,再参加开胃的香醋和胡椒粉的辛辣,开胃好吃,还能驱寒暖身。秋天,这早餐我常做给儿子吃,配方简略,鲜香爽滑,吃它能量满满,比喝牛奶强;这早餐香极了,我三天两头准做一锅,养章鱼彩票贴吧-秋天,这早餐我常做给儿子吃,配方简略,鲜香爽滑,吃它能量满满分又管饱,儿子都吃高兴了!接下来一同来看看具体做法吧。

            预备食材:鸡胸肉两块、冬菇3个、木耳适量、鸡蛋一个、粉丝一把。配料:油盐少量、胡椒粉少量、水淀粉适量、香醋适量。

            1、冬菇和粉丝提早用水泡发待用。干木耳也需求提早泡发。

            2、将泡发好的perverted冬菇洗净后切丝、粉丝切端、木耳洗净切丝待用。

            3、锅烧热,参加适量的清水,将洗净的鸡胸肉下锅煮。

            4、将煮熟的鸡胸肉捞出,撕成丝装盘待用。

            5、锅里参加适量水煮开,参加鸡丝,冬菇和木耳一同下锅煮开。

            6、接着参加粉丝下锅煮开,参加少量香油(麻油)。

            7、参加1勺香醋下锅一同煮。

            7、参加鸡蛋液下锅拌匀成蛋丝。

            8、下水淀粉下锅勾芡,让汤汁变浓稠,最后下少量盐和胡椒粉调味即可。

            出锅盛碗即可上桌享受,这样一道家常版章鱼彩票贴吧-秋天,这早餐我常做给儿子吃,配方简略,鲜香爽滑,吃它能量满满的:碗仔翅就做好啦。鸡胸肉鲜香不油腻,粉丝爽滑,木耳的洪亮,还有浓稠的汤汁,搭配上胡椒粉的辛辣,秋天的早餐来上一碗下肚,全身都暖和了,别提多舒畅。做法也并不杂乱,养分甘旨,多吃还不会发胖,雅俗共赏。章鱼彩票贴吧-秋天,这早餐我常做给儿子吃,配方简略,鲜香爽滑,吃它能量满满简略好吃的做法共享给你,喜爱能够试试哦。

            Lily美食谈小贴士:

            1、粉丝提早用冷水泡发,这样煮出来的粉丝更爽滑不容易软章鱼彩票贴吧-秋天,这早餐我常做给儿子吃,配方简略,鲜香爽滑,吃它能量满满烂。

            2、里边增加的配料能够依据个人喜好来放,还能够参加金华火腿、猪皮、鱼肚等食材一同,养分和口感更丰厚。

            3、参加少量的胡椒粉一同,这样吃的时分口感更棒,秋冬时节吃还更驱寒暖胃。

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